Открытый класс "Сила и Гибкость"

Друзья!

Для гармоничного развития человеку важно обладать чувством меры или баланса. 

Но как показывает практика, мы часто выбираем то, что у нас лучше получается. При этом стараемся не замечать свои слабые стороны. И занятия йогой не являются исключением. 

Мужчины чаще увлекаются силовыми практиками, а женщины - больше времени тратят на развитие гибкости. 

Хотя было бы эффективней совмещать эти два направления. 
Например, использовать в практике связки асан, которые задействуют рефлекс Постизометрической Релаксации (ПИР).

Если в двух словах, после статического сокращения мышца стремиться рефлекторно расслабиться и это позволяет более эффективно ее вытянуть. Таким образом, идет развитие не только гибкости тела, но и поддержка мышц в тонусе. 

Этот и другие моменты мы будем осваивать на открытом занятии "Сила и Гибкость" с Дмитрием Лариным

Когда: 24 февраля в 12-00
Где: Шаумяна 83, ауд.202 

Приходите на совместную практику! 
Запись по телефону 201-8-108

Ом!

.