Йога

Каждый год солнце проходит через 12 различных стадий, известных как знаки зодиака в западной астрологии и как раши в индийской. Согласно индийской астрологии, каждый раши имеет специфические атрибуты или настроения, и в каждом настроении Солнце берет другое имя. Эти 12 имен включены в 12 солнечных мантр, которые мысленно повторяются в их соответственном порядке в соединении с 12-ю движениями Сурья намаскар.
Знание, которым не делятся с другими, перестает быть знанием.
Франк Арджава Петтер Рэйки

В какой-то момент человек, который занимается йогой, подходит к той точке, когда ему хочется поделиться своими знаниями, рассказать другим об этой практике и о её чудесных эффектах.
Чтоб делиться самому – нужно стать компетентным в этом вопросе.
В нашем обществе йога воспринимается большинством как некая разновидность фитнеса, направленная на улучшение физических показателей. Во истину, если пещерному человеку дать ноутбук, то он его будет использовать на сколько ума хватит. Так же и йога, если не брать во внимание ее истинное предназначение и глубочайший смысл, то она не раскроет в полной мере своих возможностей.
Любители йоги часто рекламируют йогу направо и налево, убеждая окружающих пойти на занятие. Происходит это потому, что многим людям она так сильно изменила жизнь, что хочется всем об этом рассказать.
Но у йоги есть и «темная» сторона, и существуют причины, по которым йогой лучше не заниматься, дабы избежать страданий. Вот они:
Этот вопрос часто возникает на занятиях по йоге — как распознать ту боль, которая кричит «Остановись!» от той, которая сигнализирует о том, что тело работает в правильном направлении?
Во время практики важно работать осознанно, знать признаки исцеляющей боли и уметь вовремя распознать боль опасную. Вот несколько советов и замечаний о физической боли во время практики
Конечно же йога менее травматична, чем, скажем, футбол или легкая атлетика. Но и в йоге бывают травмы.
Самыми распространенными травмами в практике йоги являются травмы:
• коленных суставов,
• растяжения запястий,
• травмы поясницы
• и растяжение (воспаление) крестцово-подвздошного сочленения.
Именно о крестцово-подвздошном сочленении сегодня пойдет речь.
Практика приветствия Солнца, которое встречает нас при рождении, согревает, дарит жизнь всему живому и провожает после земной смерти. Это то же самое Солнце, которое светило нашим родителям, прародителям и многим-многим поколениям до нас. Оно же будет радовать наших правнуков и наполнять их РаДостью! Вот в чём секрет РаДости! «Ра» - тоже означает солнце, «Дость» - достать. Чтобы почувствовать РАДОСТЬ в жизни, нужно просто накопить в себе Солнечной энергии!
Начиная заниматься йогой, важно понимать, что йога как таковая начинается с целого комплекса действий, только в этом случае можно ждать результата, и результат будет положительным. Необходимо помнить об этих сопутствующих аспектах практики, которые мы постараемся кратко перечислить.
Шаткарма  переводе это значит "шесть действий". За этим названием кроются обычные упражнения, позволяющие практикующему поддерживать свое тело как минимум в безболезненном состоянии, научиться управлять внутренними органами, привести в порядок доши. Кроме очистительного эффекта эти упражнения, несомненно, дают и выраженный энергетический эффект, также упражнения шаткармы меняют качества ума, делая его более устойчивым и подконтрольным.
.